Un Sauna particulier à Helsingborg
Voici comment se passe une séance de sauna: on commence par une douche pour nettoyer et réchauffer le corps ; puis on se sèche bien, et on va s’asseoir dans le sauna (attention, gardez bien en tête que l’air chaud monte, donc si vous vous mettez sur le banc du haut vous aurez plus chaud qu’en étant sur celui du bas…) Ensuite quand vous commencez à bien transpirer il est temps de sortir (ne restez pas plus de 10 minutes, après c’est beaucoup trop ; surtout si vous n’avez pas l’habitude). Puis direction la douche, pour refroidir votre corps. Les puristes demanderont une douche à 17°C… Attention aux chocs thermiques !!!! Ca requinque bien tout ça !! Et enfin un repos de 15-20 minutes est nécessaire pour que votre corps se remette de ses émotions ! Les vrais de vrais enchaîneront ce processus 3 fois : douche chaude, sauna, douche fraîche, repos.
Petit conseil : faites attention à vous : la chaleur est très élevée, donc ne vous forcez pas à tenir un certain temps parce que vous avez décidé ou parce que je l’ai dis! Il est important d’être à l’écoute de votre corps pendant le sauna, et de sortir si vous ne vous sentez pas bien.
Le sauna à Helsingborg est paisible. Le bâtiment se trouve juste à coté de la mer. Vous entrez : Hommes et femmes sont séparés. On vous dirige alors de l’autre coté du ponton, vers de petites cabines sur pilotis ; la mer du Nord sous vos pieds. Il y a de petites fenêtres dans chaque cabine, cela vous offre une vue sur le Danemark qui se trouve sur la rive juste en face. Une fois que vous avez fini, pas de douche, vous n’avez qu’à ouvrir la porte de votre cabine, et pour vous refroidir, vous vous trempez dans la mer du Nord (qui ne monte jamais plus haut que 18°C…)
Le cadre de ce lieu est vraiment magique. Le soir, les petites cabines sont éclairées de l’extérieur… et c’est tout simplement magnifique ! Soupir… Et si on y retournait ?
Crédits Photo: Helsingborg par ben-der, cabine de sauna par dahlstrom
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